各位打工仔，返工的確辛苦。大家每日收工都可能忍唔住問：「係咪我太差，邊度出現問題，所以先會做得比其他人辛苦呢？」但係，問完之後，又點呢？或者應該問，你問過幾多次呢條問題呢？如果隔幾日，你就會問自己呢條問題，一枚打工仔覺得你可能需要檢討自己嘅反思習慣。
一枚打工仔發現人最常見嘅反思流程係：唔開心—諗邊度出現問題—睇資料/心得—發現問題—mark係planner提自己—頭幾日做到—完—有日突然醒起—唔開心—不斷循環。
要注意以下唔知大家有無出現呢個惡性循環呢？呢刻嘅你如果發現「死啦，咪講緊我。」請你唔好即刻貶低自己，因為只會再次進入新循環。希望你冷靜，嘗試諗清楚每個環節點解會發生。反思時候，你可能要注意以下幾個重點。今日先講頭三個重點。
| 不斷睇其他人嘅分析/心得文
你會唔會都有呢個習慣：一發現自己有某個問題，即刻上google同埋各大論壇search，見到其他人不斷拋出一啲高級嘅term，然後好似發現新大陸咁不斷bookmark，再bookmark。越睇越多相關文章，停唔到，最尾太眼瞓就瞓著，第二朝再睡眼惺忪咁返工。
其實呢，你記得幾多bookmark入面嘅文章重點呢？收藏太多，你根本記唔晒；掃貨咁掃，你又唔會有時間沉澱自己，思考文章意思。你不如真係jot擊中你嘅重點，將佢記熟記爛好過。
「boomark功能唔會自動連接你個腦㗎！」
| 好灰出好多post求安慰
反思令人唔開心，其實極度正常。畢竟你會由起先嘅問題，不斷延伸到其他問題，最尾發現好似成個人都充滿問題。一個人搞唔掂，一枚打工仔絕對支持你同friend傾計，但唔係以一種「係啊，我注定咁差㗎啦」嘅態度進行溝通，我估你只會收穫一堆罐頭句子，你依然繼續灰，依然唔知點樣解決問題。你不如係真係開個mindmap，搞清楚自己咩問題 ，每個問題係咪真係咁嚴重。先判斷清楚自己可唔可以自救，先斷言自己係咪注定差吧。
「自我貶低而缺乏行動叫自我放棄。」
| 不斷重播無限loop
反思過程需要重播生活細節，但如果你連人哋皺一下眉頭、加多一個助語詞都要反思半日，不斷揣測對方掂睇自己，係咪有潛意思，其實真係好攰。而人會反思多數都係令自己唔開心嘅事情，你將呢啲負面事件不斷咀嚼，好似嚼香口膠咁，嚼到粒膠發硬都繼續嚼，你只會越嚟越唔開心，姐係所謂嘅反芻思維。退一步，當你真係估中對方態度又點，呢個過程透支太多能量，你覺得你有足夠精力地plan下一步要點做咩？
「關注一啲可以我哋可以控制並推使我們向前嘅事情。」
想知道另外三個重點，就記得繼續留意下一篇文啦。
